有人说：“一段关系破裂的根源，是过度索取情绪价值。”

深以为然。

人与人相处，固然需要情绪上的扶持，但如果过度依赖对方，那么，就会给对方造成一定的心理负担。

学会为自己的“情绪负责”，才是一个人成熟的标志。

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情绪勒索的人，脾气暴躁

生活中，我们都知道有一种人，他们对待外人彬彬有礼，却总是习惯把坏脾气发泄到亲近的人身上。

因为在他们看来，外人会跟自己计较，而关系亲近的人，则“有义务”包容自己的坏脾气。

与这样的人相处，我们总是需要小心翼翼地，生怕犯一点错误，就会招来他们的呵责。久而久之，就会感觉到身心俱疲。

甚至在某些人看来，自己是如此的“优秀”，对方既然享受到了自己的好，那就要承担自己的“坏脾气”。

他们理直气壮地把坏脾气发泄到对方身上，不会有丝毫的愧疚。

一个人能量是有限度的。

如果总是为他人的“愤怒情绪”买单，那么时间久了，就会导致自己的情绪失衡，从而没有多余的能量，去做真正重要的事情。

面对把自己当成“出气筒”的人，不必纠缠，也不必较劲，选择果断地离开，才是最明智的做法。

2

情绪勒索的人，喜欢抱怨

古人云：“人生不如意之事，十之八九。”

面对不如意的事情，最重要的，就是放平心态，不纠结一时之得失。

有的人一旦遇到不顺心的事，就会向亲近的人抱怨、诉苦，以此来缓解内心的痛苦与不甘。

当然，适当的倾诉，也可以拉近彼此之间的距离。但频繁的倾诉和抱怨，就会给对方的情绪造成一定程度上的“干扰”。

一个人的状态如何，不仅仅取决于自身，更取决于周围的人。

如果周围的人，大多是乐观的、积极的，那么，他也会在不知不觉中，受到正面的影响，变得对生活充满希望；

反之，如果周围的人，总是一味地抱怨，诉说生活的不容易、工作的不顺心，那么，他看待世界的眼光，也会变得消极起来，从而失去本有的热情与动力。

面对朋友的“抱怨”，我们需要给予安慰、鼓励，或者是建议，来帮助对方摆脱困境，但如果对方不思“自救”，只是把抱怨当成“解脱”的唯一途径，那我们就无能为力了。

面对这种情况，我们只能选择远离，独善其身了。

3

情绪勒索的人，一味索取

人与人之间，永远是相互的。

如果总期望对方能够时时处处照顾自己的情绪，关心自己的感受，却不考虑对方的处境，那么，很容易会令对方不堪重负。

一味索取的人，往往以自我为中心。

他们一旦发现对方没有照顾到自己，轻则会给对方脸色看，重则会指责对方冷漠。

很认同一句话：“我与你关系再好，也不会变成我们。”

再好的关系，也需要保留一点距离，少一点理所当然的索取与要求。

当一个人懂得照顾自己的情绪，能够做到“自洽”，那么，也就不会把太多的期望，放在他人身上了。

事实上，过高的期望，在某种程度上，也是对他人的一种“虐待”。

人生本不易，只有放下对他人的“过分负责”，才能让自己摆脱负担，轻装前行。

4

结语

好的关系互相滋养，坏的关系互相消耗。

那些让你情绪变好的人，才是你生命中的贵人，他们能够让你拥有对抗生活的勇气与动力；

而那些“情绪勒索”的人，只会让你经常处于情绪崩溃的边缘。

择良人而交，才是成年人当有的自觉。

与君共勉。

 

见习编辑：陈笑笑 审核：李薇