大江网/江西手机报讯 施洛洛 实习生邹泽欣 全媒体记者黄玉龙报道：近日，全省持续高温，记者从江西省气象局了解到，本轮高温天气预计持续至8月上旬，未来三天，全省部分地区最高气温将达到35至37℃，赣北北部天气以晴天多云为主，部分地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨，局部地区可能伴有强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　江西省气象台首席预报员陈云辉介绍，江西本轮天气发展速度快且持续时间长，上一轮降水结束后江西省迎来了大范围高温天气。预计未来十天，江西全省仍以高温天气为主，未来三天赣北地区的温度可能会有2至3℃的降温波动。

　　面对持续高温，该如何应对？

　　陈云辉表示，高温天气会带来一些不利影响，江西湿度较大，人的体感温度会达到40℃以上。处于洪涝地区的人群、尤其是抗洪救险人员要注意防范高温、雷电以及雷暴大风天气。

　　首先，高温时段应尽量减少外出，外出时需做好防晒、降温措施，例如涂抹防晒霜，携带遮阳伞、遮阳帽，佩戴墨镜等，不要长时间在户外暴晒。其次，饮食方面应尽量清淡饮食，大量出汗后要及时补充水分，可适当饮用凉茶、绿豆汤等解暑，但不可贪食冷饮。再次，穿衣方面应选择易吸汗、宽松透气的衣服，浅色纯棉材质为宜，注意勤洗勤换。此外，户外工作者要根据天气情况合理安排工作，户外作业过程中应适当补充含盐饮品，防止因水分和电解质不足引发的脱水。一线作业人员应配备必要的防暑药品，并做好饮水供应。

　　陈云辉还提醒，一旦出现头晕、恶心等中暑症状，要尽快将中暑者转移至阴凉通风处，如走廊、树荫下等。使中暑者平卧，宽松衣物保持身体周围通风，用湿毛巾冷敷或用扇子扇风加速散热。如中暑者有意识，可为其补充淡盐水、绿豆汤或服用解暑药品。中暑者出现高烧、昏迷抽搐等严重症状时应让其侧卧保持呼吸道通畅，并立即拨打120寻求紧急救助。