纯净水能不能长期喝?
“不建议长期喝纯净水”相关话题近日持续在社交媒体平台上引发网友讨论:长期饮用纯净水是否会导致人体缺乏必需的矿物质消费者?到底该选择哪种水?
有关专家表示,“相比于纯净水,由于水源或加工工艺等的不同,矿泉水中可保留部分矿物质、微量元素等。不过,以钙、铁等常见矿物质为例,日常主要通过乳制品、绿叶蔬菜以及红肉、肝脏等饮食手段进行补充,水中的矿物质太少,几乎可以忽略不计。从矿物质摄取的角度来讲,只要饮食均衡,即使长期饮用纯净水,人体一般也不会出现矿物质缺乏的情况。日常生活中,普通人最健康经济的日常饮用水就是煮沸的自来水(白开水),并不一定要饮用包装饮用水。”