南昌市红谷滩区九龙湖街道广源南社区新星驿站为城市奔跑者定制“心理健康套餐”

　　大江网/大江新闻客户端讯（通讯员张慧莹）为关爱新就业群体，帮助快递员、外卖骑手、网约车司机等新就业群体缓解工作压力，提升心理健康水平，南昌市红谷滩区九龙湖街道广源南社区通过多种形式的活动，有效帮助新就业群体认识情绪、释放压力，以更积极的心态面对工作和生活。

　　关注新就业群体心理健康让“奔跑者”更有力量

　　近年来，随着数字经济的快速发展，快递、外卖、网约车等行业从业者数量大幅增长。他们穿梭于城市的大街小巷，为居民生活带来便利，但高强度的工作节奏、不规律的作息以及社会认同感不足等问题，也让这一群体面临较大的心理压力。

　　“我们每天要送几十单，遇到恶劣天气或交通拥堵时，很容易焦虑。”一位参与活动的外卖骑手坦言，“有时候客户不理解，给个差评，一整天的心情都会受影响。”类似的情况在新就业群体中并不少见，长期积累的压力不仅影响个人身心健康，也可能降低工作质量和生活幸福感。

　　4月15日下午，广源南社区VR基地新星驿站举办了一场别开生面的心理健康赋能活动——“冲破单循环，趣享驰援站”。活动现场设置了多个互动环节，既有轻松有趣的游戏，也有专业的心理辅导，让参与者在欢声笑语中学会情绪管理。

　　趣味互动+专业疏导助力新就业群体“减压赋能”

　　在“压力绘画展”环节，大家用画笔在大白纸上表达压力情绪和对未来生活的展望，并分享自己在工作和生活中遇到的困惑和有趣的事情。外卖骑手小程分享了自己的绘画作品，是一桌“四菜一汤”，他向往着一种简单而宁静的生活，同时又渴望在平凡的日子里发现细微的美好，让每一天都充满不同的色彩与惊喜。

　　在心理测试环节，工作人员邀请骑手开展心理测试，并选择自己看到的选项，通过讲解各选项的分值以及测试解析，让骑手看见自己的情绪。“很多人长期处于高压环境，却很少关注自己的心理状况。”九龙湖街道民政服务站的邓老师介绍，“我们通过测评引导他们觉察情绪，并给予针对性的建议，比如如何调整呼吸缓解焦虑、如何通过小憩恢复精力等。”

　　“当我们感到烦躁时，可以尝试‘5-4-3-2-1’ grounding法——说出5个看到的物体、4种听到的声音、3种身体的触感、2种闻到的气味和1种尝到的味道，这能帮助我们快速回到当下，减少焦虑。”一位网约车司机体验后表示：“这个方法很实用，堵车时试试，确实能平静下来。”

　　广源南社区书记金丽萍在活动中表示：“新就业群体是城市建设的重要力量，他们的身心健康直接关系到整个社会的和谐稳定。我们希望通过这样的活动，让他们感受到社区的关怀，同时也能掌握科学的减压方法。”

　　此次心理健康活动不仅为新就业群体提供了情绪释放的出口，更传递了社会对他们的关注与支持。未来，社区将继续探索更多元化的服务模式，让心理健康赋能成为新就业群体的“隐形铠甲”，助力他们在奋斗路上走得更稳、更远。