横峰：中考考前心理团辅助力学子减压（图）

　　临近中考，横峰县妇联联合县心理健康教育协会在兴安学校开展以“放松身心，砥砺前行”为主题的考前解压活动，心理老师叶常青通过团体心理放松训练，为140余名九年级学生减压赋能。

　　活动现场，学生们在趣味活动中释放压力，通过“能量传递”互相鼓励，在“压力气球”环节中写下压力来源，集体踩爆气球，以充满仪式感的方式释放焦虑。这些活动引导学生掌握压力释放技巧，以轻松心态迎接考试。

　　随后，学生们体验了“正念呼吸训练”，学习专注当下、缓解焦虑的方法。在“优点轰炸”环节，学生们真诚赞美彼此的优点，提升自信心。最后的“未来画卷”活动中，大家用画笔描绘中考后的理想生活，减轻对考试的过度担忧。

　　此次活动通过专业心理辅导，有效缓解了考生的紧张情绪，帮助他们以更加轻松自信的状态备战中考。