近期，一则“酒店光脚洗澡或感染HPV”的话题，登上社交平台热搜。还有网友分享自己或身边人的类似遭遇，提醒大家引以为鉴。 　　随着医学科普知识的推广，越来越多的女性认识到高危型HPV感染与宫颈癌发病密切相关，对感染HPV病毒的途径也尤为关注。但在网络上，公共浴室泡澡，共用洗衣机、马桶，都被视为中招HPV病毒的行为。这些真容易感染HPV吗？专家提醒：别被热搜带跑偏！ 　　 　　此HPV非彼HPV 　　 　　外出住酒店时，部分酒店不会在客房中配备塑料拖鞋。因此，不少人洗澡时选择光脚淋浴，也有很多人担心这样不卫生，但从没想过这样会感染HPV病毒。“确实存在这种可能性。”对此，南京市第二医院皮肤科副主任于晓云解释，“不过，热搜中提到的HPV感染，是由HPV病毒亚型引起的跖疣，它是生长在足底的一种比较常见的寻常疣。它能够通过足部皮肤上微小的破损侵入，例如擦伤或干裂口，并在皮肤细胞内引发异常生长，最终形成疣体。” 　　不过，于晓云表示，这种疣体绝大多数是良性的，基本不会发生癌变，“主要影响是带来局部的不适感和疼痛，特别是在脚底等经常受压的部位，可能会干扰行走和日常活动，给生活带来不便。” 　　一提到HPV，很多人尤其是女性首先担心的是，会不会导致宫颈癌？那么，引起跖疣的皮肤型HPV和导致妇科问题的HPV是同一种病毒吗？ 　　于晓云解释：“HPV是一个庞大的家族，发生在足底的跖疣，属于病毒性皮肤病，主要由HPV1型、2型、4型感染引起，而与宫颈癌相关的主要是HPV16型、18型。类型不同，其造成的影响也不同，且有90%的HPV感染，是可以通过自身的免疫力进行清除，所以平时也没必要谈‘HPV’色变。” 　　 　　泡澡、共用洗衣机会被传染吗？ 　　 　　除了酒店光脚洗澡外，网络上频繁传出“泡澡、泡温泉结果感染了HPV”“与人共用洗衣机、马桶会传染HPV”的消息，这些都靠谱吗？ 　　“首先，人体耐受的温泉、泡澡温度为40—45摄氏度，在该温度幅度中，HPV是可以生存的。但一般来说，泡温泉、泡澡不会直接导致感染HPV，除非人体皮肤黏膜有明显的破损，加上疲劳、机体免疫力下降等情况下，概率较小。”南京市第二医院妇科主任医师余敏敏解释。 　　而共同洗衣机、马桶等行为，在专家看来，感染的可能性也较小。南京市妇幼保健院妇女保健科李近瑶主任医师解释：“HPV主要通过性接触传播，通过其他间接接触的方式传播概率很小。一般情况下，病毒离开人体后活性较弱，感染人体的可能性较小。只有在皮肤或者黏膜破损处接触到被HPV污染的新鲜体液的情况下，HPV病毒才会侵入人体。而且即使有少量的HPV进入身体，人体的免疫系统也能自行清除病毒。约有80%的女性一生中都感染过HPV，其中大部分感染会被自身免疫清除。因此，与感染者共用洗衣机、马桶，不会轻易被感染。” 　　 　　公共区域这些地方恐成间接传播媒介 　　 　　不过，专家提醒，HPV病毒在潮湿、温暖且人群密集的公共环境中更容易存留和传播。因此，有些公共区域也存在潜在的感染风险。 　　“公共浴室、温泉和桑拿房，这些地方地面潮湿，人员流动大，共用休息区的躺椅、凳子等物品也可能成为间接传播媒介。”于晓云提醒，“夏天大众喜欢去水上乐园，但泳池边湿滑的地面和公共淋浴区是常见的风险区域，潮湿环境加上频繁的皮肤接触（地面、设施），都可能增加接触病毒的机会。” 　　此外，在健身房中，健身者在锻炼后赤脚使用公共淋浴设施，或在瑜伽垫、体操垫上光脚活动。“若垫子未彻底清洁后使用，而皮肤有破损，则存在感染可能。”于晓云建议，出入以上场所时，尽量自备并穿着防滑拖鞋，避免赤脚直接接触地面；不与他人共用毛巾、袜子、鞋子等个人物品；游玩或锻炼结束后，立即用流动清水和肥皂彻底冲洗身体并擦干，“尤其在暑期旅行高峰，公共区域使用率激增，更需重视个人卫生防护”。 　　 　　建立健康生活方式“未病先防” 　　 　　预防HPV感染、宫颈癌的发生，接种HPV疫苗是有效途径之一，而建立健康的生活方式，则可以更有效防止HPV的传播。江苏省中医院妇科主任任青玲教授强调，尤其当人体免疫力低下时病毒容易侵袭，因此提高免疫力，“未病先防”非常重要。专家建议，可以通过生活调节、饮食调节、减压、戒烟限酒等方式，进行预防。 　　“要养成良好的生活习惯，根据自身情况适当锻炼身体，适量的有氧运动可以提高免疫系统的功能。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等增强免疫力。作息规律，避免长期劳累、熬夜，避免摄入感染。”任青玲建议：“要注意规律饮食，增加膳食纤维、高蛋白等营养物质的摄入，避免摄入辛辣刺激的食物。确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、锌和铁等，可以帮助增强免疫力。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。” 　　长期的压力会导致免疫系统受损。“寻找减压的方法，如冥想、放松呼吸、听音乐、阅读等，有助于提高免疫力。”任青玲强调：“烟草和酒精会削弱免疫系统的功能，因此戒烟和限制酒精摄入对于提高免疫力非常重要。此外，避免接触其他传染性疾病，如流感和感冒等，可以减少免疫系统的负担，使其更专注于对抗HPV。” 　　专家提醒，HPV并不那么可怕，只要积极开展综合防治，阻断任何蛛丝马迹，就可以远离病痛。 　　 　　（据《金陵晚报》）