根据2025年元宵节期间南昌的特色活动和经典景点，结合你的朋友来访时间（2月12日），以下是为期一天的游玩推荐，融合传统文化体验与现代潮流玩法：

---

### **上午：感受历史与文化的交融**
1. **滕王阁景区**  
  - **活动亮点**：沉浸式国潮演艺、民俗曲艺表演、迎春诵序，现场还有“春到福到”迎春市集，NPC互动增添趣味性。  
  - **建议玩法**：登阁远眺赣江风光，参与市集手作体验，欣赏《滕王阁序》情景剧。  
  - **时间**：2月4日-25日，全天开放。

2. **绳金塔历史文化街区**  
  - **活动亮点**：第二十届庙会持续至元宵节，年货市集、非遗展演（古法剪纸、活字印刷、糖画制作）、灯谜竞猜，夜晚还可观舞龙舞狮。  
  - **美食推荐**：街区内的南昌拌粉、瓦罐汤、白糖糕等本地小吃不可错过。

---

### **下午：传统民俗与现代潮流的碰撞**
3. **南昌原城纪景区**  
  - **核心活动**：元宵烟花盛宴（2月12日晚）  
   国际级烟花团队燃放超2万响烟花，1080架无人机书写“在一起”浪漫誓言，搭配非遗灯阵、新春市集和国潮快闪表演。  
  - **交通**：地铁3号线至银三角北站换乘公交842路，或自驾前往（建议提前占位）。  
  - **门票**：免费，烟花秀时间为晚间，建议下午抵达后可先游览古风街区，体验花灯展。

4. **青山湖天街“鱼游入梦来”鱼灯游园会**  
  - **特色**：以非遗鱼灯为主题，灯光映照下鱼群灵动巡游，搭配古风市集和互动游戏，适合拍照打卡。  
  - **时间**：活动持续至元宵节，建议傍晚前往，衔接夜间烟花行程。

---

### **夜晚：沉浸式元宵狂欢**
5. **瑶湖里观光夜市“新春奇庙夜”**  
  - **亮点**：传统庙会与现代夜市结合，舞龙舞狮、非遗面人、手作花灯、冰糖葫芦等摊位云集，夜间灯光氛围浓郁。  
  - **美食必尝**：南昌水煮、糊羹、油炸串，以及全国特色小吃。  
  - **时间**：18:00-22:00，建议作为烟花秀后的夜宵地。

---

### **备选推荐（根据兴趣调整）**
- **安义古村群**：若时间充裕，可前往体验古村晒年俗、舞狮表演及星空光影灯会，车程约1小时。  
- **南昌保利大剧院**：当晚有元宵交响音乐会，演奏《灯火里的中国》等曲目，适合喜爱高雅艺术的朋友。  
- **进贤县李渡烧酒作坊**：免费品鉴古法酿酒，参与踩曲等非遗活动，感受酒文化。

---

### **注意事项**
- **交通**：元宵节部分路段可能限行，建议使用地铁+共享电动车组合出行。  
- **保暖**：2月南昌气温较低，夜间活动需备厚外套。  
- **活动时间**：烟花秀、无人机表演等热门项目需提前1小时占位，避免拥挤。  

通过以上安排，你的朋友既能感受南昌的千年文脉，又能体验元宵节独有的热闹与浪漫！

PS：本文由Deepseek生成