夜读｜精神内耗的时候，就默念3个字

1

如果你总是容易陷入

精神内耗之中

那不妨试试这个小方法

对自己说：那咋了！

 

这并不是推卸责任

而是给自己一种心理暗示

不完美也没关系

失败了也没关系

勇敢出发的你

已经是人生的赢家

 

2

你是不是也有

这样的体验

本来就容易紧张

还会因为自己总爱焦虑这件事

而感到焦虑

于是你又陷入精神内耗

不停责怪自己

 

不妨换个角度来看

爱焦虑的人

往往是有很多闪光点的人

正因为你想要跳出舒适圈

不想让自己后悔

才会焦虑

 

今天开始，不要责怪自己

把精力集中在具体的事情上

专注当下

慢慢调整改善

你一定会有进步

 

3

每朵花都有自己的花期

不必因为别人的花开了

就焦虑内耗

不要掉进“比较”的陷阱

你一点都不比别人差

 

要相信自己的节奏

享受你正在做的事情

多一点点耐心

属于你的花

一定会盛放