预防“空调病”

　　□ 南昌大学第一附属医院呼吸与危重症医学科 主治医师 林杨

　　随着夏季高温持续，空调成为人们避暑的“保命神器”，长时间待在空调环境中，或者是突然进入低温的空调房，不少人开始出现，头晕、乏力、关节疼痛等症状，这很可能就是所谓的“空调病”。

　　其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。

　　空调病的说法能传播开来，也是有一定原因的，长时间待在空调房里确实会对健康产生一些影响。最常见的是眼部不适，其次是呼吸道症状。

　　这些症状可能跟空调的过滤网、风道里的污染物、微生物有关。另外，很多空调房间里空气相对封闭，导致空气中氧气含量下降、二氧化碳浓度提高、湿度下降，这些也都容易引起不适。

　　空调病并非医学上的正式诊断疾病，是民间对因空调使用不当引发的一系列不适症状的统称，根据诱因和表现不同，通常可分为有呼吸道症状和无呼吸道症状。

　　然而要让大家在三伏天关闭空调也不现实，那么我们日常生活中如何预防空调病呢？

　　一、每年至少一次空调清洗

　　在夏天开启空调之前，建议大家对空调进行一次清洗。在运行过程中，空调的滤网和散热片上会积累大量的灰尘和微生物，如果是中央空调，风道里也可能会有这些脏东西积累。

　　一方面，它们会影响空气和散热片之间进行热量交换，影响制冷效果，更加费电。另一方面，滤网、散热片、风道里的尘螨、细菌、真菌等微生物也可能随着气流被吹到室内，引起身体不适，严重的还会造成皮炎、呼吸道感染。

　　二、室内外温差不宜过大，最好控制温度在26℃

　　空调的温度不宜过高也不宜过低，一般维持在26℃较好，室内外温差最好不要超过5-8℃，以免一进一出，诱发感冒等呼吸道疾病，甚至影响血管收缩、舒张，诱发心血管疾病。

　　若家中较闷热，可以先适当调低一点，等温度降下来后再调至26℃。

　　三、空调不要直接对着吹，定时通风透气

　　在使用空调的时候，尽量不要对着空调出风口吹，开窗通风很有必要。

　　很多家庭里的空调是传统空调，并不具备新风系统，这样的空调在工作时只是不断让室内的空气循环流动，并不引入新鲜空气，所以会造成空气里的氧气浓度下降，二氧化碳浓度上升，让人昏昏欲睡。这种情况下，建议开空调一段时间之后，开窗通风一段时间，更换一下室内的空气，或者在更换空调的时候直接更换成带有新风功能的空调。

　　夏天吹空调虽然爽，但也得讲究“度”，别让“续命神器”变成“健康杀手”。