体检发现轻度脂肪肝，要不要管？

　　随着健康意识的增强，越来越多的人会定期体检。不少人发现自己B超单上显示有轻度脂肪肝，很担心。其实，对待轻度脂肪肝，无需过度恐慌，但决不能放任不管。

　　肝细胞是我们身体代谢脂肪的场所，当50%的肝细胞出现了脂肪变性时，就会被判定为脂肪肝。轻度脂肪肝患者无任何症状，多数情况下可通过改变生活方式实现逆转。但如果任由其发展，脂肪肝也可能发展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。那发现脂肪肝后该如何做呢？

　　若是不良生活方式导致的超重和肥胖引起的，需从饮食、体重、运动入手。具体来说要少吃精米面和添加糖，多吃全谷类、粗粮、杂粮；做菜少油、少吃肥肉、动物内脏等；多吃蔬菜水果；适量增加蛋白质摄入，首选瘦肉、鱼、鸡蛋等。每周进行150分钟及以上的中等强度运动，跑步、游泳、快走等项目皆可。建议这类患者每周减重0.5千克~1千克，一年内体重减轻5%以上。

　　如果是长期饮酒造成的，要严格戒酒。如果是药物或者遗传因素引起的，需要进一步咨询医生获取专业帮助。