冬季不少人出现皮肤瘙痒、脱屑等问题，有的人“脱衣服时像‘下雪’”，越抓越痒、越痒越抓。冬季是皮肤病多发的季节，该如何应对？昨日，记者采访了市中医医院皮肤科主任贾华魁。

皮肤瘙痒注意保湿

冬季气候干燥，皮肤易出现瘙痒，特别是不少老年人，常苦于冬季皮肤瘙痒。有的患者瘙痒剧烈，搔抓后常留下明显抓痕甚至血痂，皮肤屏障受损，这可能是冬季皮炎在作怪。冬季皮炎也叫“乏脂性皮炎”，是冬季特有的一种皮肤病表现。

冬季皮炎是因皮肤表面油脂分泌减少，缺乏足够滋润所引发的一种皮肤病。其主要表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可呈现“碎瓷器”样的裂纹。皮肤干燥脱屑会刺激痒觉神经，引发瘙痒，并因搔抓出现抓痕、渗血。

冬季皮炎除与气候干燥有关外，也与洗澡方式、饮食、体质等因素相关。例如，冬天洗澡过于频繁，或使用碱性过强的沐浴产品、水温过高等，都会加速皮肤水分蒸发，加重干燥，导致细小鳞屑产生。

如何缓解冬季皮炎症状？贾华魁建议：洗澡时水温不宜过高，最好控制在45℃以下，因为热水会加速水分流失。洗澡频率不宜过高，建议2到3天一次，每次时间控制在10分钟以内。避免使用碱性过强的洗浴产品，宜选用温和、具保湿功效的沐浴露。浴后需立即涂抹润肤霜，加强保湿。

建议定期开窗通风，保持室内空气新鲜。尤其在干燥的冬季，需注意维持适宜的室内温度与湿度。同时要注意保暖，避免皮肤长时间暴露于寒冷环境中，可借助帽子、手套、围巾等减少冷刺激。

保持均衡饮食，摄入充足水分和维生素，有助于改善皮肤健康。建议多吃水果、蔬菜、坚果等富含维生素的食物，避免辛辣食物并忌酒。注意休息，保证良好睡眠，学会减压，有助于身心放松。一旦皮炎加重，应尽早就医，避免自行滥用激素类药膏。