我的第一次中医气功辟谷养生日记

2025-04-17 15:45 阅读

邓绍坤中醫世家

文知容

4月2日-6日，春光明媚，樱花怒放，我在师父邓绍坤的引领下，在杨岐山进行了人生的第一次辟谷，收获很大。主要有两点：
1、减肥排毒，体重5天减了5斤（回家继续减轻中），感觉自己从内到外轻盈了许多。
2、练功大有收获，第一次感受到“气场”的存在。

以下是我在辟谷期间记录下的真实感受：
4月1日中午，急匆匆吃了几口饭，赶忙打的奔赴火车站，登上开往萍乡的高铁，在满心期待中迎向人生的第一次辟谷。等到了杨岐山普通寺，肚子已经咕咕叫了，考虑到例假刚结束气血较弱，接下来几天又不能吃，我在旁边的农家乐美美饱餐了一顿。

4月2日，早晨测了血压、血氧、血糖等指标，体重六十四点四.公斤。然后练功。开合拉气时，感觉到强烈的气，师父加持后，气感更加强烈，双手掌感觉很热，几乎要达到烫的程度。学习服气。午饭、晚饭时有明显饥饿感，肚子咕咕叫，但练功服气后消失。

4月3日，早晨例行测量，体重63.65KG，精神饱满。白天继续辟谷、练功，偶有轻微饥饿感，服气后消失。昨晚到白天，排便3次，清空肠胃。晚上，我们在房间打坐，我第一次感受到气场，感觉整个房间充满浓郁的气。

4月4日，清明节，小雨转阴。辟谷第三天，各项指标良好，体重62.75KG，气色很好。上午练完功，师父带我们去上栗博物馆参观，了解上栗悠久的历史文化。然后到师父家拜祭师爷，感受到强烈的气场。到一楼打坐，第一次在练功时印堂发热。我一个月前练功时感受到印堂震动，但从来没有发过热。中午去栗江公园爬山，空气清新，樱花、梧桐花灿烂绽放。爬了半个小时，将近山顶时，感觉腿略微有点疲。下山时肚子咕噜叫了几声，略微有点空虚感，边走边随便吸了三口气，马上饱满了。下山时，因为微微出汗，感觉后背凉飕飕，走着走着，走到了师父前面，后背立刻不凉了，感觉师父就像一堵移动的气墙，可靠、安心。能感受到气场果然堪称质的飞跃！
18时，5人在三楼阳台拉气，气感强烈，双手中间的阻力好像有个真正的气球。也感受到了气场。肚子咕噜，微有饥饿感，服气18次后，有很强的饱腹感。而且我和一位同修都感觉双目清明了许多。
19时，5人+1位小朋友，在房间打坐，又感受到气场。双臂、全身、头部轮番有酥麻感。最后四五分钟时，因为鼻子有点不通，就稍微想了一下气疗鼻子，结果鼻子猛烈上下抽动起来，带动左右嘴角轮流上下抽动，内眼角也跟着震动，几分钟后舒缓、停止。师父说，这是在疏通经络。收功结束后，面部三角区还有热热的感觉，持续半小时左右。
20时左右，晚上练功结束后，师父总结：人是自己最大的风水，要坚持练功、修心，要包容。一家人是很有缘分才聚到一起，要快乐地为家人服务，感谢他/她给你机会服务，要快乐地做家务。每个事物都有能量，能量会沁入到饭菜中。家庭、工作都要和谐才能练好功。不要起恶念，恶念非常伤人。要一身正气。这一席话对纠结于青春期孩子行为习惯的我而言，非常有用，让我重新想起与孩子幼时的温馨时刻，调动起自己的爱和耐心来对待小孩。
22点，洗澡时，感觉自己小了一号，发现背薄了，肚子小了、软了，大腿细了。

4月5日，各项指标很好，体重62.40KG，精力充足。9点左右，服气时第一次把气咽到了腹部。之前几天都只是把气咽到了嗓子下面，没感觉到咽到肚子里。上午，练完功后，我们一起去普通寺参观。一位同伴分享了和植物交流的感受。普通寺西侧的一棵树，高有2米多，枝叶散开像一柄大伞，生机勃勃，嫩叶青翠欲滴。我们对着这棵树感悟、发气，我感受到我和树之间形成气场，我对它发气，我的肝吸收到它发出的绿色的能量，肝的部位有反应，感觉略微动了几下。收功前，这棵树在我的脑海里变成了一团扇形的绿雾。晚上排出黑色的稀宿便。

4月6日，各项指标很好，体重61.90KG，精神饱满。上午练功结束，中午奔赴高铁站，身心轻盈地踏上回家的旅程。

4月7日，早晨喝了米汤、豆浆，精力充足地处理了一天繁忙的工作。同事一见我就说瘦了，很明显，脸小了，腰很细。晚上，排出黑色宿便。