减脂解馋必备 土豆鸡肉饼也太好吃了 低卡饱腹

外脆里糯 喜欢的姐妹一定要试试

-

食材：

土豆2个

鸡胸肉1块

做法：

1️⃣鸡胸肉切小丁加入生抽1勺  料酒1勺

黑胡椒粉适量抓匀腌制20分钟

2️⃣土豆去皮切丁 焯水2分钟捞出沥干水份

倒入腌好的鸡胸肉里 加入两勺淀粉 少许盐

抓拌均匀

3️⃣将肉饼团成圆形 摆入烤盘 轻轻按扁

表面刷层薄油 190度烤25分钟

-

烤好撒上辣椒面或海盐欧芹碎即可