《比PUA还要更可怕，远离NPD！》《NPD就在身边，N大特征看你中了几条？》……近期，各大社交平台上，动辄能看到这样的标题。有人能细数NPD的特征和危害，有人能快速辨别电视上的明星艺人、身边的朋友伴侣谁是NPD，也不乏有人一头雾水搞不清楚这是个啥，今天我们就来聊聊这件事。

NPD，是“自恋型人格障碍”的简称。从心理学和精神病学的角度看，NPD患者会表现出一系列稳定持久的“自恋行为模式”。夸大自我重要性，痴迷于对权力、成功、完美爱情等幻想，容易嫉妒他人，缺乏同理心，喜欢利用别人……一些描述性特征，为我们识别NPD提供了线索。

NPD患者不仅自己受折磨，也给周围人带来痛苦。“无限放大你的缺点，并让你看起来像不正常的那个”“激起你的极端情绪，然后反过来指责你”“NPD患者倾向于维持着三角关系或多角关系”……不少和NPD患者深度相处过的网友，自嘲为“NPD幸存者”，分享了他们在与其相处过程中的种种负面感受。

看到这，你是不是忍不住对号入座，思考认识的哪个人是自恋型人格障碍？先别急！作为一种精神疾病，NPD的临床诊断标准非常严格，其实际患病率也不高。想一想，谁的身边没有几个爱自夸或者好吹牛的朋友？事实上，自恋倾向和自恋型人格障碍有着本质性区别。一个人如果拥有程度适中的自恋倾向，在想获得外界关注和认可的同时，也具备反思自我和共情他人的能力。而只有当自恋特征阻碍了人们适应社会生活，严重损害了个体的心理健康以及与他人的关系时，才成为一种人格障碍。

临床诊断难，并不妨碍NPD成为社交平台的新宠。“如何辨别NPD”“怎么避开NPD”“NPD最想要的是什么”……网友们围绕相关问题展开热烈讨论，举例子、讲故事、现身说法，不少人在这个过程中寻求共鸣、获得安慰。

也要看到，所有心理疾病概念出现的初衷，都是为了更好帮助那些遇到困难的人，而不是为了孤立和攻击他们。更需要警惕的是，莫把NPD变成可以随意乱扣的“帽子”，也不要让危言耸听的非理性言论成为流量密码。要知道，人无完人，一个人的性格、人格特质并非恒定不变，真实的关系中也常有矛盾和痛苦。当标签被滥用，或许关系中的“负能量”得到短暂宣泄，但我们也在无形中放弃了理解和沟通的可能。而当概念被泛化，消解了真正严肃探讨的语境，无论对真患者还是全社会，都无益处。

近年来，不止是NPD，讨好型人格、回避型依恋人格等心理名词也都进入公众视野，成为网络热词。心理学从冷门到出圈，折射人们更为科学、积极的生活态度。从读一本心理学书籍，到听一场心理学讲座，再到做一次心理咨询，越来越多人愿意正视自己的心理需求，寻找能够战胜负面情绪的方式，折射更加科学的健康理念和积极的生活态度。

不要忘记，再完备的理论，也难以完全解读生活的复杂性。一个人可能既外向、又内向，时而社牛、时而社恐，常常自信、偶尔自卑。因此，心理学理论的真理性，只能在真实的生活中得到检验。这启示我们，在学习理论概念尝试理解原理的同时，也要勇敢地去接触人、经历事，这才是获得快乐、平和心态的必经之途。

这正是：

标签容易遭滥用，概念岂能定始终。

稳定内核需修炼，追寻幸福在途中。