针灸缓解头痛，护航中考学子

　　中考是学生生涯的关键节点，但长期学习常导致孩子头痛、失眠、注意力不集中等问题。据不完全统计，我国约有3亿人受头痛困扰，青少年因学业压力引发的紧张性头痛、偏头痛尤为常见。

　　针灸作为中医外治法，通过调节气血、疏通经络，能有效缓解头痛并改善脑功能，成为越来越多学生家庭的科学选择。

　　针灸治疗的三大优势

　　即刻止痛与长期调理并重急性发作期通过刺络放血(如大椎穴)快速缓解胀痛；缓解期通过调节肝阳上亢(太冲穴)、痰浊阻滞(丰隆穴)等体质状况，减少复发。

　　改善脑功能与缓解焦虑情绪

　　刺激百会、四神聪穴位，促进脑部血液循环，缓解疲劳；刺激风池、印堂穴位，调节自主神经，缓解焦虑。

　　安全有效

　　相较于长期服用止痛药的孩子，针灸是通过物理刺激调节机体自愈力，适合青少年敏感体质。

　　注意事项与禁忌

　　明确诊断

　　若头痛伴随呕吐、视力模糊或肢体麻木等，应排除脑部器质性疾病，建议就诊——神经内科，进行排查。

　　禁忌人群

　　凝血功能障碍、皮肤感染者不宜针灸。

　　治疗时机

　　建议每周2~3次规律治疗，考试前1个月开始干预效果更佳。

　　家庭自助调理指南

　　日常穴位按摩

　　快速提神：拇指按压太阳穴、风池穴各1分钟，配合深呼吸。

　　缓解眼疲劳：刮拭眉弓(攒竹至丝竹空)及耳后胆经，每次3~5分钟。

　　饮食与作息配合

　　避免冷饮及高糖食物等，多食山药、红枣等健脾食材。

　　睡前用生姜片贴敷涌泉穴助眠。

　　应急处理

　　偏头痛发作时，可按压足临泣穴(足背第4、5跖骨间)或冰敷太阳穴。

　　紧张性头痛可用吹风机热风温灸肩颈部位，放松肌肉。

　　江西省儿童医院中医推拿门诊采用针灸技术，通过“疏通经络—调节气血—平衡阴阳”的多靶点作用，为学生提供安全、高效的头疼解决方案。结合科学作息与适度运动，学子们不仅能缓解症状，更能以最佳状态迎接人生大考。