一个人，情绪价值越高，幸福感就越高

音频：实习生邹颖绮

情绪价值，是亲密关系的保鲜剂。

 

什么是情绪价值呢？

 

从心理学角度来看，情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。

 

一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高；

 

一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。

 

不管是生活还是事业，无论是亲情还是爱情，情绪价值越高的人，越能收获意想不到的幸福感。

 

情绪价值，是亲密关系的保鲜剂。

 

在亲密关系中，一个人能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定着一段感情的成败。

 

处在亲密关系中的两个人，或多或少都会影响彼此的情绪。

 

情绪价值高的人，懂得为自己的情绪负责，还能给身边的人提供积极的情绪。

 

而情绪价值低的人，则总是想着让别人来承担和排解自己的坏情绪。

 

所有舒服长久的婚姻，双方一定都提供了足够的情绪价值。

 

 

情绪价值，是亲子关系的粘合剂。

 

有人说，情绪价值高的父母，更容易养出乐观自信的孩子。

 

因为父母的情绪价值，是一种在耳濡目染下对孩子的人生产生长远影响的能力。

 

但是，情绪价值是一种稀缺的能力，很多父母都不具备。

 

不善于夸赞和表扬孩子，一张口总是否定；总是抓住孩子做的不好的地方，而不是好的一面；习惯站在大人的角度看问题，对孩子的情绪没有共情力；经常把自己的负面情绪迁移到孩子身上……

 

于是很多孩子选择对父母关闭自己的内心世界。

 

很多时候孩子的第一个榜样就是自己的父母，包括处理情绪、人际关系的方法，其实都是从父母那儿学来的。

 

在某种程度上，大多数父母所看到的孩子的不良行为，其实都是自己不良行为的反射。

 

因此，要想让孩子的情绪力提高，父母得先管好自己的情绪。

 

有人说：“孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉，当父母放松时，孩子就会立即感到愉悦。”

 

高情绪价值的父母，不仅能够控制自己的情绪，还能疏导孩子的情绪。

 

情绪价值，决定一个人的人际关系。

 

用情绪价值支撑他人，学会先提供情绪价值，比一味讲道理更能解决问题。

 

生活中，很多人不知道如何有效且合理地为他人提供情绪价值。

 

我们要允许对方有情绪。允许外界的人、事、物没有按照自己的预期发展。

 

要给予对方认同感。

 

我们可以根据自己对内容的理解和双方的关系亲疏，给予正面反馈。关注积极正面内容的反馈方式，能够引导别人把注意力转移到积极的事物上，再提供建设性意见而非消极意见，来解决问题。

 

情绪价值高对一个人来说固然有很大的正向作用，但同时也要学会避免被人过度地索取情绪价值。

 

不然很容易被别人当成情绪垃圾桶，不断消耗自己的心理能量。

 

真正的高情绪价值，是自己情绪稳定，也不会被他人的情绪影响。

 

情绪价值越高的人，幸福感越高。

 

编辑：张文静 审核：周珺