花季雨季的孩子为何总感迷茫

　　青春期，是孩子从稚嫩迈向成熟的关键时期，也是心理冲突与自我探索相互交织的阶段。这一时期的孩子，情绪起伏大、行为反复无常，对未来常感迷茫。理解迷茫背后的心理动因，科学应对，才能助力孩子平稳度过。

　　宜春市第三人民医院儿少心理科
      副主任医师   温凉

　　生理与心理的双重风暴

　　青春期孩子的身体快速发育，激素水平剧烈波动，大脑前额叶皮层未完全成熟，情绪调节能力弱。他们既渴望被当作成人尊重，又依赖父母庇护；既对世界充满好奇，又因经验不足而不安。独立与依赖的矛盾、理想与现实的落差，让他们陷入“想飞却怕摔”的迷茫。

　　自我认同的迷茫漩涡

　　这个阶段，孩子开始思考“我是谁”“我要成为怎样的人”。他们敏感于他人评价，易因外貌、成绩或社交关系自卑或自负。现实与理想自我有差距时，反复的自我否定与怀疑会加剧内心混乱，部分孩子甚至用极端行为（如沉迷网络、自残）释放压力。

　　家庭与社会的无形压力

　　父母过高期待、学业竞争激烈、社交媒体信息轰炸，都可能成为压垮孩子的稻草。孩子表达困惑时，若家长说教指责，亲子信任裂痕会扩大。此外，性意识觉醒带来的好奇与困惑，缺乏正确引导，可能演变成早恋、性焦虑等问题。

　　用理解与陪伴照亮孩子的成长之路

　　放下评判，做孩子的“情绪树洞”。孩子倾诉烦恼时，少说“你应该”，多问“你感觉如何”。用倾听代替说教，让孩子感受被接纳。比如孩子抱怨“学习没意思”，可回应：“听起来你最近压力很大，愿意和我聊聊发生了什么吗？”
用行动传递无条件的爱。避免将爱与成绩挂钩，“无论考得怎样，爸妈都爱你”比物质奖励更能抚慰心灵。通过共同运动、阅读等建立平等互动，让孩子在轻松氛围中重建安全感。

　　引导而非禁止异性交往。青春期对异性的好感是正常的心理需求。与其强硬禁止，不如坦诚讨论如何建立健康关系，如“朋友间互相鼓励很重要，但也要保护好自己”。

　　帮助孩子找到“锚点”。支持孩子发展绘画、音乐等兴趣爱好，或参与志愿服务。这些经历能让孩子在探索中认识自我，将迷茫转化为成长动力。

　　青春期孩子的迷茫并非“矫情”，而是生命力的涌动。作为成年人，我们要以耐心与智慧陪伴他们穿越风暴，让每个迷茫瞬间都成为蜕变的契机。