做好这几点可预防带状疱疹

　　疱疹病毒无法被根治，一次感染便终身携带，人体免疫力低下时就会兴风作浪。不过只要做好预防工作，就可以降低传染和复发风险

　　1.保持良好睡眠。增强自身抵抗力，最简单方法就是多睡觉。体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降。

　　2.注重饮食和运动。平时的饮食非常重要，摄入食物要均衡，种类要多样，多吃一些豆类、鱼类、蛋、奶等食物，有助于增强抵抗力。建议每天运动半小时至一小时，春季要注意保暖、避免过度劳累。

　　3.接种疫苗。预防带状疱疹，接种疫苗是最有效的方式。50岁以上的中老年人、慢性病患者等高危人群接种疫苗，能显著降低发病风险，即使发病，也能减轻疼痛程度。