南昌市铁路第一学校教育集团桃花校区举办九年级心理健康专题讲座（图）

　　大江新闻讯（通讯员熊欢欢）为有效缓解九年级学生备考心理压力，疏导考前焦虑情绪，引导学生以积极健康、稳定从容的心态从容迎战，助力学子调整身心状态、激发内在潜能，5月6日，南昌市铁路第一学校教育集团桃花校区举办“赋能青春 向阳成长”九年级心理健康专题讲座。此次讲座由黄建云老师主讲，全体九年级学生全程参与此次活动。

　　讲座伊始，黄建云围绕《如何调整心态 积极从容应对挑战》这一核心主题切入，结合九年级学生当前的学习节奏与心理成长现状，用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，深入浅出地剖析了毕业班冲刺阶段常见的焦虑、紧张、自我内耗等心理问题。

　　讲座过程中，黄建云通过“后羿射箭”的经典寓言故事，直观地向同学们阐释了心态与压力对个人发挥的巨大影响，点明心态就是生产力的核心观点，让同学们明白过重的思想负担反而会限制自身能力的发挥。为了增强互动体验，黄建云邀请同学们上台沉浸式参与情景互动小游戏，在轻松有趣的现场体验中，引导学生直观感知情绪变化与压力调节的关系，现场氛围轻松热烈，同学们积极参与、踊跃配合。

　　随后，黄建云向同学们分享了科学的心态调节方法、压力疏导技巧，带领大家学习了自我暗示法，引导大家用正向、积极的语言进行自我鼓励，建立备考自信心。同时，黄建云也勉励全体学子：学历代表过去，能力代表现在，学习力代表未来，终身保持学习力，才是通往理想的金钥匙。她鼓励同学们正视成长路上的挫折与起伏，接纳自身情绪、稳住前行节奏，专注当下、拒绝内耗，用稳定的心态夯实学习成效，把焦虑转化为前进的动力，以最好的状态奔赴人生赛场。

　　整场讲座既有专业的心理理论支撑，又有落地实用的调整妙招，干货满满、温暖走心。在场的九年级同学们全程认真聆听、用心感悟，现场掌声不断，大家都在讲座中收获了情绪调节的方法，也汲取了奋勇前行的满满力量。

　　讲座尾声，黄建云带领全体九年级学子齐声合唱汪峰的《怒放》。激昂奋进的旋律、铿锵有力的歌声响彻整个会场，青春的朝气与不服输的信念在此刻尽情绽放，也为本次心理健康讲座画上了圆满的句号。

　　此次心理健康专题讲座，为九年级的同学们搭建了舒缓压力、释放情绪的平台，有效筑牢了学生的心理健康防线，帮助大家卸下心理包袱、轻装上阵。