1.任何使用超过10000小时的物品，像床垫、枕头、鞋子、办公椅等，值得花大价钱购买。以后的你会感激现在的选择。
2.少吃，让胃休息。
谁说每天必须要吃三顿饭，谁说醒了就要吃早餐，简化食物的制作过程。
3.关闭手机大部分通知，只保留必要联系软件的消息提醒，减少因信息干扰而分散的注意力。
4.少思，少欲，少烦。
5.主动筛选社交对象，只和三观契合、能互相滋养的人深交，远离消耗自己的人际关系。