从秋高气爽的九月到寒风凛冽的十二月下旬，四个月的时光里，志愿者们楼厂小学和尤口小学的教室里，在昌东一中的操场上，留下了深深浅浅的脚印。

2025年9月，江西师范大学教师职业技能发展协会响应国家“双减”政策的号召，召集来自公费师范生院的志愿者们组建起两支队伍，分别走进小学与中学，开展了一场以“双减”为主题的系列志愿服务行动。小学组主要开展“支教”活动，注重知识的启蒙与悉心的陪伴；中学组则聚焦“助教”，致力于减轻学业压力与促进学生全面发展。两支队伍，四个月的坚持，数十次的往返，只为看到孩子们真心的笑容，让教育回归本真。

小学组：在孩子的掌心，我看见“双减”最美的样子

刚开学时，孩子们还带着暑假的慵懒，志愿者们便用一节节有趣的课程，帮他们找回学习的节奏。动物科普课上，孩子们从兔子像小磨盘般平平的牙齿中，从老虎尖利的牙齿和爪子中，记住了“食草动物”、“肉食动物”和“杂食动物”的区别；地理探索课上，孩子们伸出小手指，在一张大大的地形图上跟着老师“爬”上高高的山脉，“潜”入深深的海洋，在平原上奔跑，在河流边停下；阅读分享课上，孩子们围坐成一圈，像一群依偎在一起的小鸟。他们轮流朗读自己最喜欢的段落——有人读《稻草人》里的风，有人读《朝花夕拾》里的蟋蟀……

最让人动容的，是秋天的那堂太极课。

九月的操场上，风卷着梧桐叶在跑道上打转，孩子们的喧闹声像撒了一把跳跳糖。公费师范生黄子琳原本以为，在户外形体课上教一群七八岁的孩子打太极会是场“灾难”——毕竟“以柔克刚”的意境，对习惯了奔跑跳跃的他们来说太抽象。

可当两节课的课程结束后，她攥着被汗水浸湿的衣角，忽然明白了：不是她在教孩子们太极，而是孩子们在帮她找回太极最本真的模样。“在孩子的掌心，我看见“双减”最美的样子。”她如是说。

最初示范“起势”时，她刻意放慢动作，讲解“沉肩坠肘”的要领，台下却响起细碎的笑声。有个扎羊角辫的小女孩举着手喊：“老师，你的胳膊像煮软的面条！”黄子琳愣了愣，索性蹲下来问她：“那你觉得风吹过柳条是什么样子？”女孩立刻站起来，手臂轻轻左右摇摆，脚尖还悄悄踮着，像真的被风推着走。那一刻，黄子琳忽然顿悟：比起“松腰敛臀”的术语，孩子们更懂得用身体感知世界。后来教“云手”，她不再反复纠正动作角度，而是让他们想象“怀里抱着气球”“脚踩在棉花上”。手掌慢慢舒展开，一推一送间，原本僵硬的转身渐渐变得柔软，有个男孩甚至边转边小声说：“老师，我好像在飘。”

最触动人心的是课程末尾的“站桩”环节。黄子琳原本以为孩子们最多坚持半分钟，可当她轻声说“闭上眼睛，听听自己的心跳”时，喧闹的操场竟慢慢静了下来。阳光穿过梧桐叶落在他们脸上，有的孩子皱着眉认真感受，有的悄悄把小手放在胸口，还有个平时最调皮的男孩，睫毛轻轻颤动着，像在和自己的呼吸对话。那一刻，她想起太极里“立身中正”的要义——不是僵硬的笔直，而是内心的安定。这些孩子或许不懂太极的哲学，却用最纯粹的方式，把“静”的力量藏进了小小的身体里。

离开时，有个孩子追着她塞了张画：歪歪扭扭的圆圈里，两个小人举着胳膊，旁边写着“太极超人”。黄子琳摸着画纸边缘的折痕，忽然明白支教的意义从来不是“传授”，而是“遇见”——遇见孩子用天真解构复杂，遇见简单里藏着的大智慧。就像太极的圆，她带着预设而来，却被他们领着，走回了最本真的起点。当掌心不再只握纸笔，当天性自由释放，当教育回归本真，祖国的花朵正茁壮成长。这，就是双减的意义。

中学组：在课业之外，寻找属于自己的节奏

与此同时，昌东一中的校园里，另一支志愿者队伍用他们的方式，陪伴着青春期的少年们走过秋冬。九月的风虽微带寒意，校园的跑道上却已有了孩子们奔跑的身影。这一学期，志愿者们为孩子们开设了丰富多样的兴趣课程：运动类有篮球、跳绳、羽毛球、乒乓球；艺术类有美术、音乐、手工；文化类有绘本阅读、故事分享……每周的固定时间，志愿者们都会准时出现在校门口，迎接着孩子们的欢呼声。

四个月里，志愿者们见证了太多变化：有原本沉默寡言的男生，在乒乓球桌前找到了展现自己的勇气；有成绩焦虑的女孩，学会了通过画画释放压力；还有总爱捣乱的男孩，在篮球场上学会了团队合作。一位志愿者在日记中写道：“有个男生告诉我，他以前放学就是刷题，现在终于有时间打球、看书、和朋友聊天。他说，感觉自己不再只是‘做题机器’，而是一个真正活着的人。”

这就是“双减”的意义——不只是减少作业，更是还给孩子们一个完整的青春。

从九月到十二月：在爱中成长，在陪伴中绽放

四个月的时光，说长不长，说短不短。长到足够让一颗种子发芽、生长、开花；短到每一次告别时，都会忍不住回头再看一眼。

这一场江西师范大学教师职业技能发展协会组织的志愿服务，没有轰轰烈烈的事迹，却有着无数温暖细腻的瞬间。“双减”不是一句口号，而是一次教育的回归。“双减”减去的，是过重的、机械的学业负担和应试压力，而增加的，正是如这般对兴趣的培养、对创造力的激发、对情感表达的呵护，以及对学习过程本身的享受。而志愿者们，正是这场回归中最温柔的力量，他们用四个月的坚持，用无数次的陪伴，协助营造一个安全、自由、鼓励尝试的成长氛围，激发学生们蓬勃生长的力量。

这，就是“双减”政策从文件落到实处所带来的积极改变，就是一次教育回归其陶冶情操、启迪心智本源的尝试。

正如那位画下“太极超人”的孩子所说——“老师，我也想做一个温柔又有力量的人。”而我们相信，这样的种子，已经在他们心中悄然发芽。在未来的某一天，它会迎着阳光，开出最美的花。（文/图 龚宇辉 蔡丽娟 唐倩)