人一天要睡几个小时才是正常作息”
1、0-1岁：每天睡12-16小时。
2、1-3岁：每天睡11-14小时。
3、4-7岁：每天睡10-12小时。
4、8-13岁：每天睡9-12小时。
5、14-17岁：每天睡8-10小时。
6、18-40岁：每天睡7-9小时。
7、41-65岁：每天睡6-8小时。
8、65岁以上：每天睡5-6小时。

你现在多少岁？睡眠时间达标了吗？