好雨知时节，当春乃发生。雨水作为二十四节气中的第二个节气，气温回升、冰雪消融、降水增多、大地回暖、万物复苏。春风轻拂，细雨如丝，空气中弥漫着泥土与草木的芬芳，为大地铺就了一幅生机勃勃的画卷。

雨水

雨水习俗

雨水回娘屋，是川西一带的传统习俗。在雨水节气，出嫁的女儿会带上礼物回娘家拜望父母，感恩父母的养育之恩。同时，女婿也会给岳父岳母送节，这一习俗被称为“接寿”，饱含着对岳父岳母长命百岁的美好祝愿。

拉保保、撞拜寄、拜干亲，在四川多地广泛流行。雨水节气拜干亲，寓意着雨露滋润、保护孩子成长。拉保保一般有明确目标，而撞拜寄则是随机，有以物为亲，有以人为亲。人们一旦被拉着当“干爹”“干妈”，大多会爽快答应，这不仅是对自己的信任，更是双方联络感情、共同关心孩子成长、祝福美好生活的体现。

雨水养生

春捂秋冻，不生杂病。雨水节气，北方冷空气活动频繁，天气乍暖还寒，正是春捂之时，不要过早脱掉棉衣，以防气温变化带来身体不适。

春困秋乏，春风送暖。雨水节气，人体新陈代谢加快，但空气湿度大，氧气含量相对减少，大脑供血不足，容易产生困倦感。工作中要注意劳逸结合，起居上保持充足睡眠，早睡早起，顺应自然规律。

一年之计在于春。雨水节气，适当运动有助于增强体质。运动时间不宜过早，因为清早气温低、雾气重、粉尘多，可选择气温回暖后进行锻炼。运动不宜剧烈，避免大汗淋漓，防止感染风寒。春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮，运动时要及时补充水分。

雨水防病

雨水时节，湿气渐重，要预防疾病。首先要避免受凉，春寒料峭，倒春寒时有发生，注意保暖防寒。同时，要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免到人群密集的地方，预防呼吸道疾病。

随着气温升高，花粉、灰尘等过敏原增多，容易引发过敏性皮肤炎、鼻炎。要注意保持皮肤清洁，避免接触过敏原。户外活动时可佩戴口罩，过敏性鼻炎患者可每天早晚用温水洗鼻、毛巾热敷面部，减少鼻炎发作。

春季气候多变，容易引起肠胃功能紊乱。要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。

雨水节气，春回大地，万物复苏。在这个充满生机与希望的时节里，让我们以饱满的热情迎接春天的到来，顺应自然，调养身心，细心呵护健康。愿雨水滋润大地，也滋润我们的心灵，让生命在春天的阳光下绽放出绚丽光彩。